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吃火龙果有助缓解便秘

2015-04-29 22:27:28 点击数:

     便秘,让很多人苦恼不已。今天,万博manbetx官网手机版登陆市长就给大家推荐一种能预防便秘的好食物——火龙果。火龙果的果肉中含有黑色的籽,属于纤维类,可以刺激肠道蠕动,帮助缓解便秘。另外猕猴桃草莓、桑葚等也能预防便秘。
 
火龙果的果肉中有很多黑色籽粒,这些万博manbetx官网手机版登陆籽大多是纤维类,不能被肠道消化吸收,它们会刺激肠道蠕动,促进肠道内容物更快地排出体外。所以因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人,就很适合吃火龙果。同理,其他有着细小籽的万博manbetx官网手机版登陆,如草莓、猕猴桃、桑葚等,也能预防便秘。
 
需要提醒的是,火龙果属凉性,有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃,女性在月经期间也不宜食用。另外,火龙果中糖分较高,糖尿病人要少量食用。

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